Jeg vejleder dig til at få en sundere hverdag

Vejledning i sund og migrænevenlig livsstil

Har du migræne?

Og synes du, det kan være svært at opretholde en sund livsstil, der samtidig gavner din migræne?

Migrænen sætter ofte en kæp i hjulet for sammenhængen i din hverdag. Du føler, at migrænen stjæler dit liv og samtidig er det vanskeligt at tage fat på at skabe bedre rutiner. Rutiner der gavner din migræne, da mange triggere skyldes ændringer i rutiner.

Tænk bare på dit søvnmønster. For meget eller for lidt søvn, kan trigge migræne. Det samme kan for lavt blodsukker eller nogle stoffer i det, du spiser og drikker.

Det at have migræne er i sig selv stressende, da du aldrig ved, hvornår du får et anfald. Uvisheden giver stress og uro, der i sidste ende kan udløse et anfald.

Så hvordan kan du justere dine vaner i en mere migrænevenlig retning?

Vil du i gang med det samme så klik HER.

Gitte lytter, kommer med gode idéer og tilfører hele tiden tiltag,

som betyder, at det overskueligt at udelukke ting i kosten, mens man tester

 

Louise

 

Hvordan foregår vejledningen?

Vejledningen er et samarbejde, som foregår på telefon eller online. Nærværet i samtalen er intakt på telefon, og når vi mødes online, kan vi både se og høre hinanden.

Du bestemmer, hvor du gerne vil starte. Jeg hjælper dig med at tune ind og sætte fokus på de områder, som er vigtige for dig. Jeg er din sparringspartner, der guider dig og følger med på sidelinien. 

Du kan læse mere om, hvad jeg tilbyder HER.

Hvad ville det betyde for dig at få færre og/eller mildere anfald? 

Samtalerne online har været en fantastisk idé

Det er så meget nemmere at kunne holde møde

hjemme i min egen stue, i stedet for at skulle møde op –

især en fordel de dage man er lidt slatten.

Rikke