Category

Mor med migræne (bog)

Migrænefaser – 3. Hovedpinen

By Migræne, livskvalitet, Mor med migræne (bog) No Comments

Der er 3 eller 4 migrænefaser, alt efter om du har migræne med eller uden aura. Du kan læse om hhv. den første migrænefase prodome her og den anden aurafasen her.

Den tredje fase er hovedpinen og det er oftest den, der er beskrevet. Den er kendetegnet ved:

  • En borende eller bankende smerte i hovedet, som regel er smerten halvsidig
  • Kvalme og/eller opkastninger
  • Søvnløshed
  • Lys- og lydfølsomhed
  • Forstoppet næse
  • Nakkesmerter
  • Kan forværres ved fysisk aktivitet
  • Triste tanker

Hovedpinen varer fra 1-72 timer. Det vil altså sige, at hovedpinen kan stå på i dagevis, hvilket du formodentlig kender til, hvis du selv har migræne.

Hovedpinefasen kan være meget invaliderende. Alt efter hvor kraftige anfald du har. Ofte kommer smerten tilbage f.eks. 24 timer efter, du har behandlet migrænen med en triptan og så kan du om nødvendigt, tage en triptan mere, så du behandler anfaldet én gang til.

Personligt oplever jeg, at medicinen ikke gør en forskel på 3. dagen. Der er det som, migrænen skal rase færdig. Men oftest tager jeg medicin i 2 dage.

Dog er mine anfald markant mildere, men også færre – efter jeg har ændret en del i min livsstil. For eksempel kaster jeg meget sjældent op ved anfald, hvad jeg oftest gjorde tidligere og det er en sand lettelse at slippe for det.

Hvis du vil have nye øjne på din migræne, så kig på mulighederne for et samarbejde med mig her. Du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis du er usikker på, om vi er et match, eller hvis du har andre spørgsmål. Du kan svare på denne mail, så kommer du i kontakt med mig med det samme.

Den sidste migrænefase er postdrome og den kan du blive klogere på her.

Hvad kan du egentlig få ud af at læse bogen ‘Mor med migræne’?

By Bæredygtig sundhed, Migræne, Mor med migræne (bog) No Comments

Bogen ‘Mor med migræne – Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet’ er skrevet til dig med migræne som:

  • Planlægger graviditet
  • Er gravid
  • Allerede har stiftet familie.

Og et par af de spørgsmål, du får et bud på i bogen er:

  • Hvordan kan man håndtere graviditet, fødsel, barsel og familieliv med migrænen som følgesvend?
  • Hvordan kan du lære din migræne at kende og derved skabe de bedste betingelser for dig selv og din familie?

I forordet har vi skrevet lidt om, hvad du kan forvente dig af bogen. 

‘Vi lover ikke, at du får færre migrænedage. Men du vil få et overblik over, hvordan du kan skabe en mere migrænevenlig tilværelse’.

‘Det er dig, der skal gøre arbejdet, men vi guider dig gennem de valg, du skal træffe for at nå frem til færre og/eller mildere anfald’.

‘Du vil møde andre migrænikere i denne bog. De fortæller om deres erfaringer, som vi er overbeviste om kan inspirere dig til dels at afprøve nye metoder for at leve bedre med migræne, dels lære dig at acceptere migrænen som et livsvilkår, du ikke er alene om’.

Hent et gratis uddrag her Mor-med-migræne_uddrag og bestil dit eksemplar her.

Ps. Du kan læse bogen fra A-Z eller som et opslagsværk. Vi har fået fin feedback fra flere, der synes, at det gør bogen endnu mere anvendelig, at du kan hoppe lidt og frem og tilbage mellem kapitlerne og på den måde fokusere på det, der er relevant for dig personligt.